Δώστε στα μαλλιά αντισταθμιστική διατροφή, πώς είναι πιο αποτελεσματική η ικανότητα

Βιταμίνη

Η βιταμίνη είναι μια μεγάλη οικογένεια, υπάρχουν πολλά που γνωρίζουμε, όπως η Α, η Β, η C και ούτω καθεξής, αλλά ποια είναι τα οφέλη αυτών των βιταμινών στα μαλλιά μας; Πρέπει να το αναλύσουμε ένα προς ένα.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α, για να διατηρήσει τη φυσιολογική λειτουργία της επιθηλιακής οργάνωσης και δομής τέλεια έχει πολύ καλή διεγερτική δράση, αυτό είναι χρήσιμο για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών.

Βιταμίνη Β

Η ομάδα Β είναι μια ισχυρή μυστηριώδης οικογένεια, και το κεφάλι παράγει μακρά σχέση η πιο στενή, ειδικά η βιταμίνη Β6, για τη ρύθμιση της σύνθεσης του λιπώδους και λιπαρού οξέος, περιορίζει το λίπος του δέρματος να εκκρίνει, τονώνει την αναγέννηση των μαλλιών έχει σημαντική επίδραση.

Και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, επομένως δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για την υπερβολή στη ζωή.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D εμπλέκεται σχεδόν σε όλες τις πτυχές του ανθρώπινου μεταβολισμού και το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D μπορεί να συντεθεί από το σώμα μόνο μετά την ηλιοφάνεια, έτσι πολλοί νέοι που συχνά δεν βγαίνουν έξω και κάθονται στο γραφείο όλη την ημέρα είναι εύκολο να έλλειψη αυτής της βιταμίνης.

Η μακροχρόνια ανεπάρκεια D μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασία των μαλλιών, των νυχιών και άλλων ιστών.

Κυστίνη

Η κυστίνη είναι άφθονη στα ανθρώπινα μαλλιά. Η έρευνα πιστεύει ότι η κυστίνη μπορεί να προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, να αυξήσει την πρόσληψη κυστίνης κατάλληλα στη διατροφή.

Ποιες τροφές περιέχουν κυστίνη;

Όπως μαύρο ρύζι, σουσάμι, καλαμπόκι, μαύρα φασόλια, φιστίκια και ούτω καθεξής.

Πρωτεΐνη

Από τι αποτελούνται κυρίως τα μαλλιά;

Η απάντηση, φυσικά, είναι η πρωτεΐνη.  Τα μαλλιά αποτελούνται από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη, η οποία περιέχει περισσότερα από 20 διαφορετικά αμινοξέα. Αυτά τα αμινοξέα παρέχουν δύναμη και σκληρότητα και είναι ζωτικής σημασίας για την εμφάνιση και την υφή των μαλλιών.

Τα δομικά στοιχεία των μαλλιών έχουν να κάνουν πολύ με τα αμινοξέα, τα οποία αποτελούν το 90 τοις εκατό της συνολικής ποσότητας ξηρού μαλλιών σε υγιή μαλλιά.

Και αυτά τα αμινοξέα, μπορούν να βελτιώσουν τα μαλλιά μέσω της κατάποσης φυτικής πρωτεΐνης ξηρά, φουσκωμένα, διχασμένα να περιμένουν, τρώνε το φαγητό όπως λίγα μαύρα φασόλια, μαύρο σουσάμι περισσότερο σε συνηθισμένες στιγμές, να είναι χρήσιμα για την καλή ποιοτική περιποίηση των μαλλιών.