Τρώτε περισσότερο φαγητό για να αποτρέψετε την πιτυρίδα

1. Βιταμίνες

Εάν το ανθρώπινο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα ανεπάρκεια βιταμινών, θα οδηγήσει στη συνεχή παραγωγή πιτυρίδας, δηλαδή, όσο η προσοχή στη συμπλήρωση βιταμίνης μπορεί να αναστέλλει αποτελεσματικά την πιτυρίδα. Ειδικά η βιταμίνη Β2, στη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα έχει πιο ενδελεχή επανορθωτική δράση. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η βιταμίνη Β6 παίζει σημαντικό ρόλο στον φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των λιπιδίων και εάν η βιταμίνη Β2 λείπει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα οδηγήσει σε πιτυρίδα. Υπάρχουν πολλές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β2, όπως το ζωικό συκώτι, τα νεφρά, η καρδιά, ο κρόκος αυγού, το γάλα κ.ο.κ.

Εκτός από τα συμπληρώματα βιταμινών, οι ασθενείς θα πρέπει επίσης να προσέχουν να τρώνε λιγότερο φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Είναι καλύτερο να τρώτε περισσότερα πράσινα λαχανικά, φρούτα και άλλα τρόφιμα πλούσια σε στοιχεία Β. Εάν είναι απαραίτητο, μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Β και βιταμίνης Ε μπορεί να ληφθεί από το στόμα.

2. Αλκαλική τροφή

Η υπερβολική πιτυρίδα συνδέεται με την κόπωση, ανακάλυψαν οι επιστήμονες. Η κούραση κάνει ορισμένα όξινα συστατικά στη διαδικασία του μεταβολισμού να παραμένουν στο σώμα, όπως το γαλακτικό οξύ, το ουρικό οξύ, το φωσφορικό οξύ και ούτω καθεξής. Αυτά τα οξέα μπορούν να αλλάξουν την αξία του αίματος και να προκαλέσουν κόπωση. Παράλληλα, επηρεάζει και τη θρέψη του δέρματος της κεφαλής. Και περισσότερη πρόσληψη αλκαλικών τροφών, μπορεί να κάνει τα αλκαλικά συστατικά (όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος κ.λπ.) να εξουδετερώσουν τις υπερβολικές όξινες ουσίες του σώματος, έτσι ώστε η οξεοβασική ισορροπία. Αυτό δεν είναι μόνο ευεργετικό για τη διατροφή του δέρματος της κεφαλής, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει την αποβολή του τριχωτού της κεφαλής. Τα αλκαλικά τρόφιμα φυσιολογίας έχουν φρούτα, λαχανικά, μέλι να περιμένουν. Φροντίστε να τρώτε περισσότερο.

3. Σιτηρά

Στη συνηθισμένη ζωή της πιτυρίδας, περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να τρώνε περισσότερα μαύρα σιτηρά, τα οποία έχουν επίσης ως αποτέλεσμα την αναστολή και τη θεραπεία της πιτυρίδας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι μαύρες τροφές είναι πιο πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά από οποιοδήποτε άλλο χρώμα και ακόμη και η ίδια τροφή, όσο πιο σκούρα είναι, τόσο πιο πλούσια περιέχει. Ειδικά στα τρόφιμα με μαύρους κόκκους, τα περισσότερα από αυτά περιέχουν πολλές πλούσιες βιταμίνες, σελήνιο, σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα, τα οποία είναι πολύ ευεργετικά για την ανθρώπινη υγεία.